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About Video - Jejum de 8 dias | Só água, café e chá | Superei meus limites #02 Ouviu falar em Jejum Intermitente? Ele pode trazer diversos benefícios à saúde. 8 dias de jejum: água, café e chá vem comigo ====================================== Mesmo sendo algo praticado há milênios pela humanidade ele está cercado de mitos. Os benefícios do jejum intermitente vão além do emagrecer, o jejum também ajuda a baixar o colesterol, regular a pressão arterial e até diminuir a resistência à insulina, redução da inflamação, melhora da resistência, ação antioxidante, ativação da biogênese mitocondrial, aumento da autofagia, aumento do BNDF e auxilia no emagrecimento. Nesse vídeo do canal Ele e o Ton eu explico como se faz o jejum intermitente em um passo a passo simples, passando minha experiência vivida na pratica, quais os seus benefícios em cada fase, no final eu falo quais são as melhores opções de refeições para quebrar o jejum do jeito certo, manter todos os benefícios metabólicos e também emagrecer. Estudos em macacos mostraram que diminuir de 30-40% o nível de comida ativa um complexo proteínas - as sirtuinas - que ajudam a prevenir o envelhecimento celular. Nos últimos anos estudos apontam que comer menos, ou seja, restrição calórica, pode diminuir o risco de doenças. Vale ressaltar que nem todos podem praticar o jejum e antes de começar qualquer protocolo busque orientação profissional. 🔴 Compartilhe esse vídeo : ➤ https://youtu.be/ktBZ-_SiE-g 🔻 Me Encontre nas Redes Sociais 🎬 YouTube ➤ https://www.youtube.com/channel/UCP0-... 📸 Instagram ➤ https://instagram.com/eleeoton?utm_me... 🚨 Apoio: Galeria dos Brindes: ➤ https://www.facebook.com/galeriadosbr... Projeto Net: ➤ https://www.facebook.com/projetonetin... Well Cabeleireiros ➤ https://pt-br.facebook.com/wellcabele... 💬 Comenta aí o que achou! Keywords: jejum intermitente todos os dias,jejum intermitente relato,jejum,dieta do jejum intermitente,jejum intermitente,jejum intermitente como fazer,vegetarianismo,veganismo,fitness,jejum intermitente emagrece,dieta do jejum intermitente funciona,dias do jejum intermitente,dias de jejum,jejum longo,jejum prolongado corpos cetonicos,jejum prolongado emagrece,beneficios do jejum intermitente,o que comer depois do jejum intermitente,cardapio jejum intermitente